現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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人與人之間，可以近，也可以遠; 情與情之間，可以濃，也可以淡; 事與事之間，可以繁，也可以簡; 不要苛求別人都對自己好，不要苛求別人都對自己不計較。 生活中，總會有人對你說三道四，總會有人對你指手畫腳。 學會不在意，約束好自己，把該做的事做好，把該走的路走好，保持善良，做到真誠，寬容待別人，嚴以律自己，其他一切隨意就好!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 佛說：與你無緣的人，你與他說話再多也是廢話。與你有緣的人，你的存在就能驚醒他所有的感覺。 一份好的感情或友誼，不是追逐，而是相吸;不是糾纏，而是隨意;不是游戲，而是珍惜。 濃淡相宜間，是靈魂的默契;遠近相安間，是自由的呼吸，是距離的美麗。 可以肆意暢談，也可以沉默不語，因為心懂;可以朝夕相處，也可以久而不見。 走過的路，腳會記得;愛過的人，心會記得!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 貓喜歡吃魚，可貓不會游泳。魚喜歡吃蚯蚓，可魚又不能上岸。 上帝給了你很多誘惑，卻不讓你輕易得到。 但是，總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯系，疲憊就放空，孤立就討好，脆弱就想家…… 路，不通時，選擇繞行 心，不快時，選擇看淡 情，漸遠時，選擇隨意 有些事，挺一挺，就過去了 有些人，狠一狠，就忘記了 有些苦，笑一笑，就冰釋了 有顆心，傷一傷，就堅強了 今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事，到了明年就是故事;今生再大的事，到了來世就是傳說。 我們最多也就是個有故事的人，所以，當生活中、工作中遇到不順的事，對自己說一聲：今天會過去，明天會到來，新的一天開始，放下所有一切。 人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己。 有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。 人生沒有如果，只有后果和結果 命運只有自己掌握，別人掌控不了 成熟了 就是用微笑來面對一切事情 水到絕境是飛瀑，人到絕境是重生 +10我喜歡
有空多看書，無聊少扯淡。 初中同學群里的老趙是個話題精，特別地活躍，每次聊什么話題，他都能插上來聊幾句。 老趙有次私下同我聊天，抱怨這年頭掙錢太難了，然后問我，有沒有好的工作推薦? 我反問他，你覺得自己適合做什么，擅長做什么，我才好幫你找吧。 他隨即發來一個苦笑的表情，緊接著說道：我好像啥都不會。 ... ...（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一個人有著怎樣的人生，能活成什么樣，其實都是自己造成的。 那些時常抱怨人生操蛋的人，大多是因為平日里瞎扯淡得太多了。 01 每天90%的事，都和你無關 我微信上有很多群，有時候打開微信，看到群頭像上的未讀信息都是以省略號的形式出現，信息太多了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果沒有收到艾特我的提示，一般我會選擇不看，直接跳過，因為聊什么和我沒關系。 其實，我們每天面對的只有兩件事：自己的事，和自己無關的事(別人的事)。 很多人常常喜歡過多地關注別人的事，反而忽略了自己。 哪個明星出軌了，能花上幾個小時去關注事件的進展和各種爆料，在群里，在辦公室里，同樣聊得熱火朝天，八卦到不行。 認真想想，這些事和你有半毛錢關系嗎? 如果你家隔壁的老王最近又出山了，那你是應該要注意點，因為可能會被戴帽子。 而人家這些明星一年掙你一輩子都掙不來的錢，你連人家面都沒見過一次，花那么多時間和精力去關注干嘛。 我們生活在一個信息大爆炸的時代，只要你想看，每時每刻都有新鮮的事等著你去品頭論足，但這些對你有什么意義呢? 有一朋友，前陣子讓我給他推薦幾本書看看，我便給他推薦了兩本。 后來有一次他過來找我聊天，我問他書看得怎么樣，有沒有什么收獲? 他說，還沒看呢，最近太忙了，沒時間看。 這期間應該有兩個多月吧，我們倆有一個共同的群，在群里他每天晚上可沒少現身。 有些人每天很忙，但卻忙得毫無意義。 有這些閑扯淡的功夫，早就可以看完三四本書了，早就可以學一門技能了，哪怕什么都不學，陪陪家人也好啊。 一個成熟的人應該明白，這世界上絕大多數人和事都與你無關，你應該將有限的時間和精力放在自己的人生上。 02 飛得再高，都是一下一下飛上去的 看一個人，一個圈子有多優秀，就看他們花在無聊事情上的時間有多少? 無聊的事關注的越多，說明花在正事上的時間和精力就越少，那么這樣的人肯定不會很優秀，人生想要逆轉就很難。 舉個例子，很多人都會遇到的一種場景。 現在每個人都有不少類型的微信群，親戚的，朋友的，同事的，學習的 ... 總之就是什么群都有，到了晚上大家都出來活動了，各種聊天，胡吹海侃，聊得很嗨。 在這樣的群里，常見的話題不是張家長李家短，就是吐槽抱怨這年頭社會不公，有錢人揮金如土，普通人日子難混，掙錢好難... 這樣的話題總是能引起大家的共鳴，一幫人仿佛找到了知己，互相安慰鼓勵，畫面十分和諧而溫暖。 但這種聊天能解決實際問題嗎?能讓你的生活變得更好嗎? 不能吧，不能沒有幫助，反而還耽誤了本可用來提升自我，做一些實事的時間。 飯要一口一口吃，路要一步一步走，就算是飛上天，那也有一個從低到高的過程。 王健林曾經利用晚上下班、周末休息的時間學習房地產有關的專業知識和政策，堅持了五六年。 正是因為有了這個基礎，才有了后來的萬達商業帝國。 小米創始人雷軍在大學畢業后進入金山工作，一干就是十六年。在金山，雷軍是出了名的勞模，每天工作16個小時，一周七天不休息，長期每天只睡四五個小時。 現在自己做小米手機，同樣如此拼命，當然不管是在金山還是做現在的小米，雷軍取得的成就也是有目共睹的。 那些優秀的人，從來不會將寶貴的時間浪費在無聊的事情上，只會專注做自己的事，所以才能脫穎而出。 所以，今天很多人在抱怨人生很操蛋，但是否又真正地去為此努力改變過呢? 沒有吧，反而是一直在浪費時間。 記住這句話：操蛋的人生，大多是因為扯淡的事干得太多造成的。 有空多看書，無聊少扯淡，這樣的人生才能不蛋疼! +10我喜歡
【小小說】王迅/留守校長 柳成蔭是旮旯村梨樹拐小學的最后一屆畢業生。而且也是梨樹拐小學本屆的唯一的一名畢業生。 自此，梨樹拐小學只剩下了空空如也的校舍，以及那個被歷屆畢業生背地里喚做“老保姆”的校長。 校長是本地人，那年，他師范畢業時，本來是要分配他到鄉鎮初中去教書的，可是，他因為舍不得那個青梅竹馬的女友，還有老屋后面的那片山場，硬是央求他的表姑姨去鄉政府，找到分管教育的李書記，才回到家鄉，也是他的牙牙學語的啟蒙學堂——梨樹拐小學教書的。 這不，這一教就是三十多年。三十多年間，他也萌生過去縣城或者鎮上教書的念頭，可是，每一次，當他一有這樣念頭的時候，他就睡不著覺，一合上眼睛，滿腦子都是孩子們的眼睛，還有廂里廂鄰的熱情的笑臉。 旮旯村實在是太偏僻了。以前，旮旯村的村民上城，先得步行十幾里羊腸小道，穿過三四條溪流，轉過五六座山口，轉彎抹角才能到達鄉汽車站，然后再坐汽車到縣城。一來一往，早晨雞打鳴就起床，晚上太陽落山才能到家。 旮旯村現在也修了鄉村公路，白花花水泥路，像瓜藤一樣爬行在旮旯村的溝溝坎坎。可是，幾乎家家戶戶的青壯年勞力都去了城里打工，剩下的全是老弱病殘。一年四季，除了春節前后，車來車往的鬧騰一番，平時路上連一個人影也看不到。 上世紀七、八十年代，梨樹拐小學也曾興旺過一段。這之前，旮旯村的老百姓還沒有走出大山，計劃生育也剛剛開始。一對夫妻一生就是一窩窩，少則三四個孩子，多則七八個。 有了生源，學校自然就紅火起來了。當時，梨樹拐小學除了一到五年級，五個班級（那時的小學就五年制）。為了方便村里畢業的小學生能就近讀初中，學校還特設了一個帶帽初中。不過，這個帶帽初中也只辦了兩年，也就停辦了。 但是，這種狀況隨著新世紀的到來，和打工潮的涌起，梨樹拐小學沒熱鬧個幾年，就漸漸地暗淡了下去。 原因只有一個：生源的減少。一方面，計劃生育越來越嚴厲，一對夫妻少則一個，多則兩個。當時有個非常響亮的口號：要想發家致富，少生孩子多栽樹。此外，隨著外出打工人員的腰包鼓起來了，原先憋屈在山溝里的旮旯村居民，紛紛在城里買了新房。有了房產證，農民的孩子就有了入城就學的條件，甚至還能到好學校就學。于是乎，旮旯村的大批兒童都成了城里學校的學生了。 正是在這樣大背景下，昔日書聲瑯瑯笑語沸騰的梨樹拐小學，就像落日余暉一樣，一點一點的暗淡下去，直到柳成蔭畢業，終于人去樓空關門歇業。 梨樹拐小學的校長姓林，叫林亦峰。他目睹了學校的變化，這期間，一批批教師來了又去，去了又來，學生呢，也像校門前的溪水一樣，一陣一陣地流過，而他也由一個普通的教師成長為了學校的校長。不過除了學校的變化，林校長的變化也不少。當初那個風華正茂的熱血青年，如今已是兩鬢染霜額爬皺紋。 三十多年來，當年，和林亦峰一起畢業的同學，現在有的改行當了官，有的棄教發了財，有的成了專家學者，有的雖然還站在講臺上，但是大多數都到了鄉鎮，或者城市的中小學當了教師和領導，人人都混得風生水起，只有他至今還留在這個偏僻的山村小學里。 這期間，有不少的人曾鼓動他調出旮旯村，甚至有幾個當年要好的同學，還替他出謀劃策，不要他花一分錢，出一份力。可是，林亦峰還是不愿意離開梨樹拐小學。 林亦峰心里清楚，這里有他熟悉的溝溝坎坎一草一木，自從他拿起教本的那天起，他已經在這里教了兩三代人了，這里的老老小小有幾個沒接受過他教育的呢！。 每天，當他走在山間小道上，迎面走來的山里人，親切地叫他一聲：“林老師好”時候，他的心里充滿了自豪。還有那些稚氣的孩子，每到下課的時候，就三三兩兩地追著他，詢問各種稀奇古怪的故事，他看著孩子們天真的笑臉，心里別提有多快樂了。 不過，這一切，在柳成蔭畢業的這一天，都將煙消云散。 柳成蔭之所以成了柳樹拐小學，最后一屆的，唯一的一名畢業生，是因為他的父親去世后，他的母親改嫁到了不知道什么地方去了，只留下他和爺爺奶奶在一起相依為命的生活。 柳成蔭讀一年級的時候，班上還有二三十同學，可是到了三年級的時候，班里就只有十幾個人了。走掉的同學要么到城里讀書了，要么跟著打工的父母到外地上學了，最后全校只剩下柳成蔭一個人了。 柳成蔭也曾想到過去城里讀書，可是，爺爺奶奶歲數大了，他除了要照顧柳成蔭的學習生活，還要薪田種地料理山場，這樣才能維持爺孫三個人的生活。 梨樹拐小學雖然只有柳成蔭一個學生，但是，課上得依然十分規范。上午第一節是早讀。柳成蔭為了趕這節早讀課，每天，天麻麻亮就從家里出發，要走好幾里的山路，還要翻越好幾個山嶺。 起初，是爺爺每天早晨送她上學，上五年級的時候，爺爺還要送，可是柳成蔭堅決不要爺爺送了，他覺得自己大了。爺爺還是不放心，可柳成蔭卻說：這山路都走了千百遍了，連山上的兔子、狍子、狐貍都成了好朋友了，有什么怕的。其實，柳成蔭是心疼爺爺年齡大了，家里還有那么多的農活，等著他去做呢。 每天早晨，柳成蔭到學校大門口的時候，林校長已站在那里等他了。林校長看著柳成蔭搖搖晃晃地走進校園的時候，就微笑著俯下身子，隨手就將他背在身后的書包，拎到了自己的手里，一老一少就這樣一前一后地走進教室。而往往就在此時，學校的上課鈴聲響了。 早讀之后是正課，正課有語文、數學、常識，此外還有音樂、體育等。而這些課都是林老師一個人教，因為全校只有林老師一個教師。 新學期開學的時候，林校長先把課程表排好，工工整整地貼在教室的墻壁上。每次林校長來上課的時候，也都是按照課表排定的課程上的。林校長上課的時候很認真，雖然教室里只有柳成蔭一個學生，但林校長依然很嚴肅地站在講臺上，看著柳成蔭，一邊講解一邊在黑板上演示，從不敷衍了事。 不過，正課之外的活動課，林校長可就沒有那么嚴肅了，比如手工、習字等，林校長就像一個大小孩子一樣，總是手把手地和柳成蔭一起完成。 學校里有一個勤雜工，她不是別人，正是校長的愛人。柳成蔭中午在校就餐的時候，都是這個阿姨做的。她做三個人的飯菜，做好后，三個人也都圍在一起吃飯，好像一家人樣。而且每次吃飯的時候，阿姨總是把最好的菜往柳成蔭的碗里夾。 柳成蔭沒有離開柳樹拐小學，除了家庭原因外，其實還有一個很重要的因素，就是柳成蔭太舍不得阿姨了。他覺得阿姨就像自己親母親一樣呵護著他，每到刮風下雨，阿姨總是問寒問暖的，天冷的時候，阿姨還為他送熱水袋呢。 每天下午放學的時候，阿姨也和校長一起，站在校門口目送著柳成蔭的身影，漸漸地消失在山角。 柳成蔭畢業的那天，林校長特地請來了鄉里的教育干部，還有旮旯村的村長。為柳成蔭舉行了一個畢業典禮。典禮上，林校長很鄭重地將畢業證書，雙手交到了柳成蔭的手里，會后，校長、村鎮的領導、以及阿姨和柳成蔭還合了影。 那天下午，當柳成蔭最后一次離開梨樹拐小學的時候，他是多么的依依不舍。當他回過頭來，看到校長還站在學校的大門邊，向他揮手的時候，他的眼淚都快出來了。不過他狠住了，沒讓眼淚流出來，他怕自己流淚會讓校長傷心。但是，當他轉過山腳，走進那片他每天都要經過的竹林時，他的眼淚再也控制不住了，他大聲地哭了出來，嘴里還不停地叨咕著林校長的名字。 他太舍不得這個學校了，以前，他聽校長說，他畢業后，如果學校沒有新生，學校就要關閉了。他多么希望自己能有個弟弟或者妹妹啊。因為校長曾今說過，只要旮旯村還有一個孩子沒有入學，梨樹拐小學的大門都不能關上。 柳成蔭畢業后，林亦森并沒有調離梨樹拐小學。根據上級的要求，林亦森暫時還得留在學校里進行校園維護。不過林亦森心里也清楚，自己都是五十好幾的人了，人生中最輝煌的光熱，都灑在了柳樹拐小學，現在還能到哪里去呢！ 梨樹拐小學雖然沒有了學生，但是，林亦森并沒有清閑著。每天清晨，他依舊像往常一樣，早早地來到學校，不是打掃打掃教室里的衛生，就是侍弄侍弄校園里的花草，或者整理整理小圖書室里的書籍。直到矮晚散學時分，才一個人禹禹獨行著往家里趕。 因為教育局的領導跟他說過，如果哪一天，旮旯村還有一位適齡孩子需要在梨樹拐小學讀書，你這個校長還得當起來。 +10我喜歡
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